Hvad skal man gøre, når man er i gips?

Fysisk pleje

1. Følg din læges instruktioner omhyggeligt. De vil give dig specifikke instruktioner om, hvordan du plejer dit gips, herunder hvordan du holder det rent og tørt, og hvordan du undgår at lægge for meget vægt på det.

2. Hold din gips forhøjet. Dette vil hjælpe med at reducere hævelse og smerte. Støt benet op på puder eller brug en kørestol eller krykker for at undgå at gå på gipsen.

3. Skal din rollebesætning. Dette kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte. Påfør is i 20 minutter ad gangen, flere gange om dagen.

4. Tag smertestillende medicin som anvist. Din læge kan ordinere smertestillende medicin for at hjælpe dig med at håndtere dine smerter. Tag medicinen som anvist, og overskrid ikke den anbefalede dosis.

5. Hold dit gips rent og tørt. Vand kan beskadige gipset og gøre det mere tilbøjeligt til at gå i stykker. Undgå at få dit gips vådt, når du bader eller bruser. Brug et vandtæt støbt betræk eller en plastikpose for at beskytte dit støbt mod vand.

6. Læg ikke vægt på dit gips. Dette kan få gipset til at knække eller beskadige dine knogler. Brug krykker eller kørestol for at undgå at lægge vægt på dit gips.

7. Hold øje med tegn på infektion. Tegn på infektion omfatter smerte, hævelse, rødme og dræning fra gipsen. Hvis du oplever nogle af disse symptomer, skal du straks kontakte din læge.

Følelsesmæssig pleje

At være i en helkropsstøbning kan være en udfordrende oplevelse. Det kan være frustrerende at være begrænset i sine bevægelser og at skulle stole på andres hjælp. Det er vigtigt at passe på dit følelsesmæssige helbred såvel som dit fysiske helbred i denne tid.

* Tal med din læge eller en terapeut. At tale om dine følelser kan hjælpe dig til at klare de følelsesmæssige udfordringer ved at være i en rollebesætning.

* Tilbring tid med familie og venner. At have social støtte kan hjælpe dig til at føle dig mindre isoleret og mere positiv.

* Find måder at slappe af på. Afslappende aktiviteter kan hjælpe med at reducere stress og forbedre dit humør. Nogle eksempler på afslappende aktiviteter inkluderer at læse, lytte til musik eller tilbringe tid i naturen.

* Vær tålmodig. Det tager tid at hele fra et brud. Vær tålmodig med dig selv og giv din krop tid til at restituere.