Spinal Stenose: Linderingsstrategier & Håndtering

Hvad er spinal stenose?

Spinal stenose er en smertefuld tilstand forårsaget af forsnævring af rummet i nederste rygsmærte, der bærer nerver til benene. Den forårsager rygsmerter, bensmerter og svaghed, og i nogle tilfælde begrænser blære- og tarmkontrol.

Motion og terapi

Hvis du har milde smerte og har haft det kun i kort tid, kan din læge anbefale fysioterapi eller motion for at styrke dine rygsmuskler og forbedre din holdning. Mange gange forbedres bensmerte, når du krummer dig eller ligger i fosterstilling. Det er fordi sådanne positioner "åbner" det rum, der knæmmes, og de øvelser, du udfører i terapi, vil arbejde mod denne effekt.

Holdningsmodifikation

Mennesker med stenose føler sig ofte mere behagelige, mens de er bøjet fremad. De kan finde det hjælpsomt at længe sig på en gåstol, motionere på en stacionsær cykel i stedet for at gå, eller sidde i en relaxstol snarere end en rettrådet stol.

Medicin

Din læge kan forskrive antiinflammatorisk medicin til din ryg, eller du kan få epidurale injektioner til at lindre smerten.

Kirurgi

Alvorlig smerte, krampen eller svaghed kan kræve rygekirurgi. En typisk procedure til at lindre smerte forårsaget af spinal stenose kaldes en lamektomi – en fjernelse af dele af din rygsmærte for at skabe plads til de knæmte nerver. Kirurgien er generelt sikker og effektiv.