Sådan bruges en 4-vejs hals maskine

A 4 -vejs hals maskine er en meget enkel enhed. Den består af en løbende bjælkeramme med et sæde vender den flade side af rammen. Der er flere statiske cykelstyr på arm -niveau , og en polstret anker stikker ud fra baren til at passere af brugeren på nogenlunde hovedhøjde . På den anden side af denne ankeret hviler en række vægte , hvilket giver større eller mindre modstand, når stangen er flyttet. For så vidt angår motion maskiner går , denne enhed er lille og relativt let . Det er uheldigt , hvor mange mennesker glemmer, at musklerne i nakken er vigtige i at opretholde en korrekt kropsholdning og absorbere stød, når slog at forebygge nakke eller ryg skade. Selvom dens ofte kun bodybuildere, der udøver disse muskler , kan deltagerne i enhver kontakt sport drage fordel af brugen af en 4-vejs hals maskine som en forebyggende foranstaltning mod skader på halsen eller rygsøjlen. Denne guide vil forklare hvordan man bruger en 4-vejs hals maskine. Ting du skal
4 -vejs hals maskine myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Brug en 4-vejs hals maskine