Rygmarvsskader Øvelser

Rygmarvsskader patienter generelt lider noget tab af motoriske færdigheder eller sensation nær det område af virkningen. Når lægerne har stabiliseret patientens skade , motion er en vigtig komponent til at forbedre deres generelle funktionalitet, og kan også tilskynde selvværd og trivsel. Motion, sammen med positive kostændringer og ordentlig hydrering , er vigtige redskaber til at forbedre den generelle sundhed og følelsesmæssige trivsel en rygmarv patient. Rygmarvsskader

Der er 30 forskellige segmenter i rygmarven , der er brudt op i tre forskellige dele : otte halshvirvel , fem lændehvirvler og fem korsbenet. Sværhedsgraden af ​​en rygmarvsskade afhænger af den type og placering, hvor det forekommer. De fleste patienter , der har lidt en rygmarvsskade vil dog vise det mindste nogle tab af funktionalitet på eller omkring skaden placering. Ifølge National Center på fysisk aktivitet og Handicap , opstår de mest almindelige rygmarvsskader fra bilulykker, skudsår , sports-relaterede ulykker eller falder. Folk, der opretholder en alvorlig rygmarvsskade er i risiko for at udvikle permanente begrænsninger af fælles bevægelse , muskel atrofi og knogleskørhed.
Rygmarvsskader
Øvelser

Før nogen øvelser bør en patient rådføre sig med en læge, der har specialiseret sig i rygmarvsskader. Generelt vil læger anbefaler at begynde med lette øvelser i ca 10 minutter hver anden dag, og derefter langsomt øge den tid og typen af ​​øvelser afsluttet. Så meget som motion kan være en stor fordel for rygmarvsskader , er det meget vigtigt at have hjælp til at forhindre yderligere skader.
P Der er flere forskellige typer af øvelser, rygmarvsskader bør deltage i at forbedre deres generelle sundhed . Rygmarv patienter kan forebygge tryksår , smerte og skade ved at holde led og muskler fleksibel. Patienterne kan også deltage i vifte af bevægelse øvelser, der kan hjælpe med at vedligeholde muskler og tilskynde til cirkulation mellem leddene. En meget simpel øvelse, som er et godt første skridt for rygmarvsskader er vejrtrækning . Vejrtrækning øvelser kan hjælpe med at holde luftvejene stærk og også gøre det lettere at tage dybe indåndinger .

Konditionstræning er meget vigtigt for at opretholde et sundt hjerte , der vil gøre det muligt for patienten at sikkert deltage i daglige aktiviteter. Nogle af de cardio øvelse maskiner , der kan tilpasses til rygmarv patienter omfatter romaskiner , arm eller cykel -ergometre og løbebånd .

Fastholdelse muskelstyrke er også afgørende for rygmarvsskader . En patient kan let opnå dette ved at løfte vægte i en serie af bevægelser. Ikke blot vil dette hjælpe styrke musklerne , men det vil også hjælpe med at opbygge udholdenhed for kørestolsbrugere patienter.