Holdningsvurdering: En guide for sundhedsfaglige

At vurdere holdning er en færdighed for praktiserende læger, kiropraktorer, ortopæder, fysioterapeuter og massagerapeutere. Dårlig holdning kan afsløre potentielle problemer inden for det muskulære system, det skeletale system og det muskuloskeletale system.

God holdning

God holdning observeres, når hovedet, skuldrene, rygraden, hofter, ben og anklers er i linje. Når man ser på forsiden af det menneskelige legeme, skal kroppen være symmetrisk i balance på begge sider. Skulderhøjde, hovedhældning og hoftehøjde skal alle være justeret.

Skala niveau 1-5

Skalering af holdningsforstyrrelse fra niveau 1 til 5 beskriver sværhedsgraden af forstyrrelse af holdning. Niveau 1 er mest alvorligt og niveau 5 er ingen forstyrrelse. Uevne til at stå balanceret i enhver længde eller sidde balanceret i mindre end 30 sekunder indikerer en niveau 1 forstyrrelse. Evne til at forblive balanceret og oprejst i siddende position i op til 5 minutter og i stående position i mindre end 30 sekunder indikerer niveau 2 forstyrrelse. Et niveau 3 forstyrrelse er at have evnen til at forblive balanceret i en siddende position i mere end 3 minutter og evnen til at genvinde balance efter ydre forstyrrelse under udførelse af en opgave. Mild dysfunktion af balance og holdningskontrol er en niveau 4 forstyrrelse. En niveau 5 forstyrrelse er ingen evne til at forblive balanceret mens man sidder, står eller udfører en opgave.

Korrektion af holdning

Ikke alle holdningsfunktionsforstyrrelser kan selvkorrigeres. Problemer med rygradsstruktur og nogle deformiteter er enten korrigerbare ved kirurgi eller ikke overhovedet. Ergonomisk korrekte stole og kontorudstyr er tilgængelige, der hjælper med korrekt holdning mens man arbejder ved et skrivebord. Yoga kan hjælpe med at realigne kroppen og forbedre holdning, og nogle øvelser er designet til holdningsforbedring.