Forståelse og håndtering af kongestivt hjerte-svigt: Symptomer og behandling

Kongestivt hjerte-svigt er en tilstand, hvor hjertet ikke pumper nok ilt-rit blod til kroppens behov. Pludselig skade på din hjertemuskel kan forårsage denne lidelse. Dog er det oftere produceret på en langsommere måde på grund af andre fysiske tilstande inden for kroppen såsom kranskarsygdom eller højt blodtryk. Begge kan forårsage skade på hjertemuskelen. De mest almindelige symptomer på kongestivt hjerte-svigt inkluderer: vægtøgning og væskeophobning, appetittab, træthed, åndedøvshed, hurtig eller langsom hjerterytme, og hoste eller hvæsende. Selvom denne lidelse kan behandles af din sundhedsfaglige med en række mediciner eller kirurgi i ekstreme tilfælde, er der meget, du kan gøre for at hjælpe denne tilstand på din egen hånd.

Instruktioner

1. Samler støtte fra venner og familie. I flere studier var en af de hovedårsager til genindlæggelse eller hjerte-anfald mangel på emocionel støtte. I den ene ende af spektrumet var enslige mennesker (især kvinder) mere benægt til at opleve recidiver, hvor gift mennesker var mere benægt til at have længerevarende overlevelse. Hvis personlig støtte ikke er tilgængelig, bør lokale hjerte-foreninger søges efter patient-efterfølgnings-programmer.

2. Væg dig hver morgen. En vægtøgning på mere end 1,3 kg (3 lbs.) kan skyldes væskeophobning og bør rapporteres til din sundhedsfaglige med det samme. Yderligere uforklarligt vægttab over en måneds periode er et negativt symptom, der bør rapporteres.

3. Spis en middelhavskost. Studier har indikeret, at en sådan kost rig på fuldkorn, hvidløg, fisk og olivenolie er gavnlig for hjerte-patienter. Omega-3 fedtsyrer er især hjælpsomme. Hvis du ikke spiser nok fisk, kan supplering af din kost med hørfrø-olie eller fisk-olie være meget hjælpsom.

4. Begræns dit saltindtag, hvis du har højt blodtryk eller kongestivt hjerte-svigt. Fordi højt blodtryk kan være en forudsætning for kongestivt hjerte-svigt, er det vigtigt at handle så tidligt som muligt. Salt har evnen til at få kroppen til at beholde vand, hvilket er et skadeligt symptom for hjerte-patienter.

5. Motioner regelmæssigt, men kun under anbefalinger fra din sundhedsfaglige. Han vil forme et program specifikt til dine individuelle behov. Studier har vist, at motion bare to gange om ugen – for patienter med en stabil tilstand – producerer fordele i levetid og livskvalitet.

6. Hvile i seng. Dette kan være et krav for alvorlige tilfælde af kongestivt hjerte-svigt. Dog bør din overkrop være hævet, således at ikke øge kongestion i lungerne. Prøv at hvile og endda sove i en letstol snarere end i seng, hvor din krop er apt til at være i en flad position.

7. Reducér din stress med specielle teknikker. At reducere stress i dit daglige liv kan være vanskeligt. Dog kan at lære specifikke teknikker, såsom meditation eller afslapning, til at formindske stress være hjælpsomt i at sænke hormoner som cortisol, der er forbundet med et dysfunktionelt hjerte.