Sund triglyceridniveauer

Når din læge kontrollerer dit kolesteroltal , får du aflæsninger på din total kolesterol , LDL , HDL og triglycerid-niveauer . Triglycerider er en form for fedt i blodet. De kan blive forhøjet på grund af genetiske sygdomme, udiagnosticerede sygdomme eller en usund livsstil . Fakta

Ifølge American Heart Association , burde den normale triglycerid falde til under 150 mg /dl. Højere resultater oversætte til en øget risiko for hjertesygdomme, metabolisk syndrom og diabetes.
Dannelse

Triglycerider dannes i leveren for at lagre overskydende glykogen , hvilket er skabt fra overskydende glucose eller sukker niveauer. Således er det første linje i behandling for forhøjet triglycerid er at balancere dit kalorieindtag med motion og aktivitet.
Forebyggelse /Solution

For at normalisere eller opretholde sunde triglycerid, American Heart Association anbefaler, at du undgå at spise fødevarer, der øger din niveauer af blodsukker. Forøg din fysiske aktivitet , spise et hjerte sund kost , undgå tobak og begrænse alkoholforbruget ( én drink dagligt for kvinder , to drinks dagligt for mænd) .
Supplering

sunde triglycerid niveauer kan opnås ved at følge en lav kulhydrat kost og supplere det med C-vitamin og omega -3 fedtsyrer , ifølge Sund -Heart - Guide.com .

Overvejelser

p Hvis du får en måling unormal triglycerid , kan du overveje at få det gentages. Indtagelse af alkohol kan spise inden for 12 timer efter din test og dehydrering påvirke dine resultater.
Hoteltilbud