Forståelse af hjerteslagsstigning: Årsager og hvad de betyder

Et normalt hjerteslag varierer fra 60 til 100 slag pr. minut (bpm), ifølge dr. Edward Laskowski fra Mayo Clinic. Hjerteslag i det lavere område korrelerer med sundere livsstiler, mens forhøjede hjerteslag på 100 bpm eller højere, defineret som takykardi, kan indikere kardiovaskulære abnormaliteter. En stigning i hjerteslaget kan opstå fra en bred vifte af omstændigheder, nogle normale og andre ikke.

Motion

• En stigning på grund af motion hjælper med at styrke hjertet. For at opnå de fulde fordele af motion, bør du bestræbe dig på at hæve dit hjerteslag til ca. 60 til 90 procent af dit maksimale hjerteslag, som repræsenterer dit "mål" hjerteslag. Du kan beregne dit maksimale hjerteslag ved at trække din alder fra 220, som angivet af Medline Plus.

Graviditet

• Under graviditet stiger en kvindes hjerteslag typisk ca. 10 til 15 slag pr. minut. Miller Family Heart and Vascular Institute ved Cleveland Clinic bemærker, at denne stigning sikrer, at både mor og barn modtager tilstrækkelig ilt. Stigningen kan dog forårsage, at en kvinde føler sig mere træt, svimmel og åndesforkortet.

Stress

• Mayo Clinic rapporterer, at mental stress forårsager, at hjertet slår hurtigere og blodtrykket stiger. Når du møder en stressende situation, starter din kropps binyrer, der sidder ovenpå hver af dine nyre, med at producere stresshormoner som adrenalin og cortisol. Disse hormoner handler i serie på din kropp for at øge hjerteslag og blodtryk. Efter at den stressende situation passerer, vender din kropps organer tilbage til normal. Når du oplever konstant stress, skader adrenalin og cortisol faktisk din kropp, hvilket i sidste ende bidrager til hjerte-sygdom og hukommelsestab.

Cigaretterygning

• Nikotinet i cigaretter er et stimulans, betyder at det øger funktionen af det nerveøse system. Ved at påvirke det nerveøse system påvirker nikotin det kardiovaskulære system, forbedrer blodstrømmen og hæver blodtryk og hjerteslag. Når du stopper med at ryge, kan du opleve en fald i hjerteslag og blodtryk, ifølge dr. Charles Davis, professor ved Department of Health, Wellness and Recreation ved New York State University ved Fredonia.

Kokainforbrug

• Ifølge dr. Davis kan endda moderate doser kokain forårsage en stigning i hjerteslaget. Mindre mængder depreserer faktisk hjertets funktion, mens større doser forgifte hjertet. BBC News rapporterer, at en studie af dr. Murray Mittleman fandt, at stigningen i hjerteslaget forårsaget af kokainforbrug også kan udløse hjerteinfarkter.

Tunge måltider

• Medscape Medical News detaljerer en studie, hvor dr. Francisco Lopez-Jimenez, forsker ved U.S. Department of Veterans Affairs, konkluderede, at de, der allerede har en forøget risiko for hjerte-sygdom, er fire gange mere tilbøjelige til at lide en myokardieinfarkt, eller hjerteinfarkt, efter at have indtaget et tungt måltid.