Sådan Beregn Cardiac Risk

Hjerte-kar- sygdom er nr. 1 dræber af både mænd og kvinder i USA . Cardiac risiko bestemmes af mange faktorer, hvoraf nogle ukontrollable og andre styrbare . Ukontrollable faktorer er en del af en persons DNA eller familiens historie og kan ikke ændres . Imidlertid er de fleste af risikofaktorer relateret til medicinske tilstande og livsstil. Personer, der har en familie historie hjertesygdom kombineret med en eller flere kontrollerbare risikofaktorer er særligt udsatte for hjertesygdomme. Tage enkle trin , såsom at opretholde en normal vægt , spise en sund kost og motion tre til fem gange om ugen kan reducere risikoen for hjertesygdomme . Ting du skal
En sund , afbalanceret kost
Gym, at-home øvelse udstyr eller travesko
Årlig lægeundersøgelser og lab- arbejde myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Sådan Beregn Cardiac Risk
1

Vurdere ukontrollable faktorer . Hannerne , personer over 55 år , personer med en familie historie af hjertesygdomme og dem, der udfører deres vægt i deres midsection er særligt udsatte for hjertesygdomme. Slægtshistorie i særdeleshed er en vigtig indikator for fremtidig hjerte- risiko.
2

Vurdere medicinske faktorer. Forhøjet kolesterol, diabetes, fedme og forhøjet blodtryk spiller en stor rolle i at øge en persons kardiel risiko . De mere medicinske tilstande en person har , jo højere deres kardiel risiko .
3

Vurdere livsstilsfaktorer . En stillesiddende livsstil og usund kost med højt fedt, simple kulhydrater og sukker begge spiller en rolle i at øge risikoen for hjertesygdom . Stress og vrede er andre faktorer . Rygning , især øger en persons risiko for hjertesygdom , fordi det rejser blodtryk, hvilket kan føre til stroke.Fitness instruktører, ernæringseksperter og terapeuter kan hjælpe folk ændre livsstil valg , der sætter dem højere risiko for hjerte-kar- sygdomme.
4

Vid, at jo flere risikofaktorer du har, jo højere er din risiko for at lide af hjertesygdomme is.A årlig fysisk eksamen og lab- arbejde er afgørende for at overvåge hjerte-kar- sundhed, især for folk med ukontrollable risikofaktorer. Mennesker med en familie historie af hjertesygdomme bør rapportere alle usædvanlige hjertesymptomer til deres læge , især hvis deres risiko øges med en medicinsk tilstand .
Hoteltilbud