Mavekramper: Årsager, lindring og hvornår man skal se læge

Mavekramper er pludselige, ufrivillige abdominalmuskel-kontraktioner. Almindelige udløsere inkluderer:

• Gasser, fordøjelsesbesvær, forstoppelse, diarré
• Fødevarerintolerancer, menstruationskramper
• Motions-relateret (side-stik), stress/angst

De fleste løser sig inden for minutter til timer. Lindrede mål:

• Varme væsker (pebermynte/ingefær-te), varmeapplikation (varmepute), blid abdominal massage
• OTC smerte-lindring (hvis passende — undgå NSAID'er ved ulcus-historie)
• Undgå udløsende fødevarer; små, bløde måltider
• Hydrering, hvile

Se læge, hvis kramper er alvorlige, vedvarende (>24t), recidiverende, eller accompagneret af: feber, opkast, blodig stol, vægttab, eller guldsygdom — for at udelukke underliggende tilstande (blindtarmsbetændelse, IBD, obstruktion, osv.).