|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Irritabel tyktarm (IBS)

IBS & diarré: Årsager, symptomer & lindringsstrategier

En af fem amerikanere lider af Irritabel Tyksyndrom (IBS). Symptomer inkluderer gas, diarré eller forstoppelse, opblæsning og maven smerter. Stress, overmad og en kost høj i fedt kan forværre IBS-symptomer. Nogle bemærker også værre symptomer efter at have spist visse fødevarer.

Diarré karakteriseres af vandig afføring, normalt mere end 3 gange om dagen. Bakterier, virus, parasitter og visse mediciner herunder nogle antibiotika kan forårsage diarré. Det bliver normalt bedre af sig selv, men hvis du har højt feber, blodig afføring, svimmelse og alvorlige kramper, der varer mere end 3 på hinanden følgende dage, så konsulter din læge. Diarré forårsager ikke IBS, men det kan være et af symptomerne.

Håndtering af irritabel tyksyndrom

  1. 1

    Spis en balanceret kost og undgå fødevarer, der synes at udløse symptomer. En kost høj i fedt og raffinerede kulhydrater kan forværre IBS-symptomer.

  2. 2

    Spis små måltider gennem dagen i stedet for 3 store måltider.

  3. 3

    Få regelmæssig motion for at håndtere stress.

  4. 4

    Hvis du ikke er sikker på, hvad du har, er IBS, så konsulter din læge. Din læge kan henvise dig til en gastroenterolog, bestille en blodprøve eller en koloskopi, og/eller foreskrive medicin udover at foreslå livsstilsændringer.

Behandling af diarré

  1. 5

    Hold dig hydreret ved at drikke væsker med elektrolytter (som Gatorade eller andre sportsdrikke).

  2. 6

    Spis let, sunde, små måltider og undgå krydrede, fede fødevarer, mens du stadig har symptomer.

  3. 7

    Tag et håndkøbs stopmiddel som Pepto-Bismol eller Imodium til at lindre symptomer. Disse vil ikke 'kurere' diarréen, men de kan gøre dine symptomer mere udholdelige.

  4. 8

    Tilføj probiotika til din kost for at genopfylde din tarmflora med gode bakterier.

Irritabel tyktarm (IBS)