Hvad skal du gøre, hvis dit barn er forstoppet
Forstoppelse er et almindeligt problem hos børn. Det kan være ubehageligt og frustrerende for både børn og forældre. Den gode nyhed er, at der er mange ting, du kan gøre derhjemme for at hjælpe dit barn med at tisse lettere.
1. Øg deres væskeindtag.
Sørg for, at dit barn drikker rigeligt med væske, især vand. Vand hjælper med at flytte afføring gennem fordøjelseskanalen. Børn ældre end 1 år bør drikke omkring 4 kopper vand dagligt; yngre børn bør drikke 2-3 kopper. Du kan også tilbyde dit barn fortyndet juice, bouillon eller sportsdrikke. Undgå sukkerholdige drikke som sodavand, som faktisk kan gøre forstoppelse værre.
2. Tilføj flere fibre til deres kost.
Fiber er et andet vigtigt næringsstof, der kan hjælpe med at holde afføringen blød og nem at flytte gennem fordøjelseskanalen. Tilbyd dit barn masser af frugt, grøntsager og fuldkorn. Nogle gode valg omfatter æbler, pærer, svesker, havregryn og fuldkornsbrød. Du kan også tilføje fibre til dit barns kost ved at drysse det på korn eller yoghurt.
3. Tilskynd til fysisk aktivitet.
Motion kan hjælpe med at stimulere tarmene og fremme regelmæssighed. Tilskynd dit barn til at dyrke regelmæssig fysisk aktivitet, såsom at gå, løbe, lege udenfor eller dyrke sport.
4. Etabler en regelmæssig badeværelsesplan.
Prøv at få dit barn til at vane med at gå på toilettet på faste tidspunkter hver dag, selvom de ikke føler trang til at gå. Dette kan hjælpe med at træne deres tarme til at være regelmæssige.
5. Undgå at give dem forstoppende medicin.
Nogle medikamenter, såsom antacida og smertestillende midler, kan forårsage forstoppelse. Hvis dit barn tager nogen form for medicin, skal du tale med din læge om, hvorvidt de kan forårsage forstoppelse.
6. Brug et afføringsblødgøringsmiddel eller afføringsmiddel.
Hvis dit barns forstoppelse er alvorlig, kan din læge anbefale at bruge et afføringsblødgøringsmiddel eller afføringsmiddel. Disse produkter kan være med til at blødgøre afføringen og gøre den lettere at passere.
7. Tal med din læge.
Hvis dit barns forstoppelse er kronisk, er det vigtigt at tale med din læge. De kan muligvis identificere en underliggende medicinsk tilstand, der forårsager forstoppelsen, og anbefale det bedste behandlingsforløb.
Forebyggelse af forstoppelse hos børn:
- Tilskynd dit barn til at drikke rigeligt med væske, især vand.
- Tilbyd dit barn en kost rig på fibre, herunder frugt, grøntsager og fuldkorn.
- Tilskynd dit barn til at få regelmæssig fysisk aktivitet.
- Etabler en regelmæssig badeværelsesplan.
- Undgå at give dit barn forstoppende medicin.
- Tal med din læge om eventuelle bekymringer, du måtte have om dit barns afføring.
Irritabel tyktarm