IBS og menopause: Forstå sammenhængen og lindre

Under menopause vil din krop opleve mange ændringer. Det bliver let at tilskrive enhver ubehag til denne ændring, enten berettiget eller ej. Med andre ord, menopause vil ikke gøre alt i dit liv værre. Faktisk vil nogle tilstande forbedre ifølge diverse rapporter fra Everyday Health og Irritable Bowel Syndrome Relief Treatments-websteder, der antyder, at folk med Irritabel Tarm Syndrom (IBS) ser ud til at få noget lindre fra denne tilstand under menopause.

Identifikation

Hvad er IBS egentlig? Ellers kendt som spastisk colon, har folk med IBS spasmer i tyktarmen, som påvirker afføringen. Du skifter mellem forstoppelse og diaré, og du oplever mavekramper, gas og blæser. Ifølge Menopause Rx-webstedet er IBS ikke en livsfarlig tilstand, der findes ingen specifik årsag til IBS, og stress ser ud til at forværre tilstanden.

Overvejelser

Fordi læger har været utilstækkelige til at finde en årsag til IBS, er stress og diæt den mest enige konsensus, ifølge Menopause Rx. Under stress vil kolonnen muskel spasme, hvilket fører til IBS. Visse fødevarer kan udløse disse spasmer også, hvilket fører til blokering af tyktarmen, med resultat i forstoppelse. Mælkeprodukter, chokolade og store mængder alkohol bør undgås, hvis du har forstoppelse relateret til dit IBS. Ifølge Menopause Rx viser kvinder flere tegn på IBS under menstruationsperioder, hvilket antyder et hormonelt link.

Spekulation

Fordi der er en relation mellem indtræden af menstruationscyklus og IBS, har flere kvinder end mænd IBS. Så hvilken effekt har menopause på denne tilstand? For de fleste IBS-ramte aftager IBS-symptomerne med de hormonelle ændringer forbundet med menopause, ifølge Irritable Bowel Symptom Relief-webstedet. Mens kvinder måske bemærker en plutselig forbedring, når menopause begynder, bemærker andre en mere gradvis forbedring. Det er vigtigt at holde i mente, ifølge IBS Relief-webstedet, at fordi hormoner svinger drastisk under menopause, kan dit IBS blive værre på visse tidspunkter, men vil aftage et tidspunkt.

Egenskaber

Femten procent af USAs befolkning lider af IBS, og af dem er 70 til 75 procent kvinder. Selvom der ikke findes nogen rigtig kur for denne tilstand, kan visse livsstilsændringer hjælpe.

Forebyggelse/Løsning

At ændre din diæt kan have en effekt på et IBS-anfald. Fordi fedt er et stimulus for sammentrækning af kolonnen muskler, bør visse fødevarer med højt fedtindhold undgås. Alle typer kød, fjerskind, sødmælk, fløde, ost, smør, vegetabilsk olie, margarine, fryingfedt, avocado og pisket fløde er høje i fedt og kan udløse et IBS-episod. Det er en god idé at føre en dagbog, så du vil være opmærksom på de fødevarer, der udløser IBS hos dig. Høje-fiber diætter hjælper også. Fuldkornsbrød og cerealer, frugter, grøntsager og bønner er gode kilder til fiber. Derudover kan din læge foreskrive visse mediciner som fibertilskud, afføringsmidler eller beroligende midler.