Kost til Controlling Crohns sygdom

Hvis du for nylig har været diagnosticeret med Crohns sygdom, kan du spekulerer på , om der er noget andet end medicin til at hjælpe med at styre sygdommen. Mange finder, at kostændringer er nyttige i at mindske sværhedsgraden og hyppigheden af magi, som også er kendt som " nødblus ". Hvad at spise

Crohns syge bør følge et højt kalorieindhold, proteinrig kost. Spis masser af kylling, svinekød, kalkun og tofu. Flere små , ​​velafbalancerede måltider om dagen bør omfatte fødevarer rige på antioxidanter, såsom kirsebær og blåbær , sammen med en lang række grøntsager. Mange Crohns syge oplever, rå grøntsager forværre deres tilstand, damp , gryderet eller tilberede dine grøntsager. Hvis fiber ikke forværre din tilstand , skal du sørge for at inkludere masser af fuldkorn i din kost. Fødevarer rige på B-vitaminer , magnesium og calcium er kendt for at hjælpe med Crohns . Mørke bladgrøntsager og hav grøntsager kan være gavnlig , også.
Hvad man skal undgå

For at fastslå, hvilke fødevarer udløse dine symptomer holder en detaljeret fødevare dagbog i flere uger. Krydret fødevarer, fedtstoffer og olier og mejeriprodukter er kendt aggravators af Crohns symptomer. Undgå fede rødt kød og gasproducerende fødevarer såsom broccoli , linser, og kål . Også holde sig væk fra raffinerede fødevarer og simple kulhydrater, såsom pasta og hvidt brød. Selvom du måske ikke fungere godt i morgen uden din kop Joe , er det bedst at undgå kaffe på grund af det høje indhold af syre. Du vil vide, temmelig hurtigt, hvis kaffe forværrer din tilstand. Må ikke opgive håbet , hvis du finder en mad, du elsker udløser dine symptomer , prøv en anden måde at tilberede den og konsultere en ernæringsekspert for kreative ideer, så du ikke får keder sig med din kost
.
Elemental kost
p Hvis din Crohns er alvorlig , kan din læge råde dig til at tilføje elementært formel til din kost, eller skifte til en elementær formel helt indtil dine symptomer lethed. Elemental formler er flydende kost indeholder de grundlæggende essentielle næringsstoffer , der ikke behøver at blive brudt ned i fordøjelseskanalen. Nogle mennesker har svært ved at holde sig til en elementær diæt , men andre fødevarer kan normalt igen efter kort tid.
Vitaminer og Mineraler

Siden Crohns årsager malabsorption , kronisk diarré og nedsat appetit , er mange syge hårdt mangler i vigtige vitaminer og mineraler . Specifikt har folk med Crohns sygdom er fundet at være mangelfuld i vitaminer B12 , K og D , zink , folinsyre og calcium. Tal med din læge om at tage kosttilskud. Også være sikker på at medtage fødevarer rige på disse mineraler og vitaminer så ofte som tolereres . Ifølge hjemmesiden LivingwithCrohn s . ​​Com , genoprette og opretholde en ordentlig ernæring er en vigtig del af medicinsk behandling af sygdommen.
Hoteltilbud