Håndtering af bakteriel gastroenteritis: Lindring og genopretning

Selvpleje ved bakteriel gastroenteritis

Meget ubehagelig tilstand. Ofte skal man vente ud, men man kan gøre det mere bærbart.

5 trin

1. Hvile. Lig i seng så meget som muligt (selvom kvalme/diaré gør det svært). Vælg rum tæt på toilet. Hvile lader kroppen håndtere og helbrede.
2. Drik klare væsker. Konstant diaré/kvalme dehydrerer. Genopfyld væskebalancen. Dehydrering er farlig.
3. Undgå receptfrie midler medmindre nødvendigt. Anti-diarré-midler kan give midlertidig lindring, men forlænger nogle gange sygdommen. Kun hvis du er på rejse/uden muligheder. Hjemme: lad det løbe af sig.
4. BRAT-kost (banan, ris, æblemos, toast). Bland kost lindrer diaré i nogle dage.
5. Probiotika. Findes i yoghurt, grønne drikkevarer (Green Vibrance, Barley Green). Genopretter tarmflora, stopper diaré.