Hypoglykemi: Årsager, symptomer og hjemmemidler

Symptomer

Sved, rysten, kvalme, irriterbarhed, hjertebanken, dåsefølelse. Lyst til stivelse/sødme mellem måltider kan indikere lavt blodsukker. Når binyrer, lever/hypofyse ikke fungerer, falder blodsukker → symptomer forværres.

Hjemmemidler

• Akut: 1 gest gehået tsk sukker.
• Længere tid: Dagligt C (2000–5000 mg), E (1600 IE), B6 (50 mg).
• 2 små æbler m/skræl efter måltider kontrollerer blodsukker. Sirup (molasses) virker også.
• Kostskift: rå frø, nødder, kogte korn (protein + langsom frigivelse).
• Undgå: hvidt mel, raffineret sukker, hvid pasta, sodavand, kaffe, færdigmad (burgere/pommes).
• Alternativer: hvedemel/pasta/brød, sød kartoffel i stedet for hvid.
• 6–8 små måltider dagligt. Eksempler: peanutbutter/kridt/mælk, æbler/selleri/juice, fuldkornskorn m/æble + solros/pumpakerner.

Yderligere overvejelser

Motion og vægttab hjælper (slipper stress/spænding). Alligevel: regelmæssige lægekontroller og tæt blodsukkerovervågning.