Hvilken tilstand indikeres af nervøse spændinger humørsvingninger hovedpine oppustethed og irritabilitet?

Tilstanden angivet ved nervøse spændinger humørsvingninger hovedpine oppustethed og irritabilitet er præmenstruelt syndrom (PMS). PMS er en gruppe af symptomer, der opstår i dagene eller ugerne op til en kvindes menstruation. Disse symptomer kan variere fra kvinde til kvinde og kan variere fra mild til svær. Nogle almindelige symptomer på PMS omfatter:

* Nervøs spænding

* Humørsvingninger

* Hovedpine

* Oppustethed

* Irritabilitet

* Træthed

* Søvnbesvær

* Madtrang

* Ømhed i brysterne

PMS menes at være forårsaget af ændringer i hormonniveauer, der opstår under menstruationscyklussen. Disse ændringer kan påvirke niveauet af serotonin og andre neurotransmittere i hjernen, hvilket kan føre til humørsvingninger og andre symptomer.

Der er ingen kur mod PMS, men der er en række ting, der kan gøres for at lindre symptomer, såsom:

* Få regelmæssig motion

* Spise en sund kost

* Få nok søvn

* Undgå koffein og alkohol

* Håndtering af stress

Hvis dine PMS-symptomer er alvorlige, vil du måske tale med din læge om medicin eller andre behandlingsmuligheder.