Kemiske hovedpiner: Identificering og undgåelse af udløsere

Hovedpiner kan skyldes mange ting, herunder kemikalier i rengøringsmidler eller kemikalier tilføjet mad. At lære, hvad der udløser hovedpiner, kan hjælpe dig med at reducere antallet af hovedpiner, du oplever.

Udløsere

Ifølge bogen "Migraines for Dummies" kan almindelige fødevaretilsætningsstoffer som aspartam, MSG, nitriter og sulfiter forårsage hovedpiner. Tjek fødevarermærker, og bliv fortroligt med alternative navne for kemikalierne.

Identificering

Før et dagbog over, hvornår hovedpiner opstår. Noter vigtige oplysninger som beskrivelse af hovedpinen, hvilke fødevarer eller drikkevarer du har indtaget, og eventuelle kemikalier, du måske har arbejdet med.

Forebyggelse/Løsning

Gennemgå din dagbog for at bemærke mønstre i, hvornår hovedpiner opstår. Nogle mennesker kan undgå eller lindre hovedpiner ved at undgå fødevarer, der udløser dem. Da nogle rengøringskemikalier har hårde kemikalier, vælg naturlige rengøringsmidler i stedet.

Symptomer

Ifølge Chemical Sensitivity Foundation kan symptomer være forskellige fra person til person; almindelige symptomer på kemisk overfølsomhed inkluderer hovedpiner og kvalme. De præcise årsager er ukendte.

Behandling

Prøv at bruge rezeptfrie mediciner som paracetamol eller ibuprofen. Ved hovedpiner udløst af kemiske udslip, prøv at lufte rummet ud.