Magnesium for Hovedpine

Hovedpine tegner sig for 80 millioner lægebesøg hvert år, ifølge USA Today . Mere end passerer irritationsmomenter , kronisk hovedpine truer med at forårsage en alvorlig forstyrrelse livet for syge . I de senere år har magnesium steget i popularitet som et billigt , sikkert og effektivt alternativ hovedpine behandling . Funktion

fjerde mest rigelige mineral i kroppen , magnesium normaliserer funktionen af ​​de nervøse , muskuløs og hjerte-kar- systemer i kroppen .

Migræne

Blandt andre årsager , kan migræne opstå på grund af en magnesiummangel . Personer med mangelfuld mineralet gavn af oral tilskud som en forebyggende strategi . Intravenøs infusion af magnesium, anbefales som nødbehandling , giver hurtig lindring i løbet af akutte anfald .
Betydning

ordineret som en forebyggende i doser på 400 til 600 milligram pr dag, alle typer af tilbagevendende hovedpine patienter - spændinger, cluster og migræne - gavn af en daglig dosis af magnesium. Den mineralske virker ved at afslappe arteriel vægge og tillader blod og ilt til at flyde mere frit .

Kilder

personer, der foretrækker at holde sig væk fra kosttilskud , tilføjer magnesium -rige fødevarer til deres kost kan tilbyde betydelige fordele. Fødekilder rige på mineralet omfatter spinat, bananer , bønner og fuldkorn. Mens chokolade indeholder rigelige mængder af magnesium, kan det udløse migræneanfald hos følsomme personer .

Overvejelser

personer med hjerte- og nyresygdom bør tage magnesium kosttilskud kun under en læges vejledning , da de kan komplicere disse betingelser.
hoteltilbud