Hvordan at slippe af med en hovedpine Fra Overdreven Sleep

Nogle gange, når en person oversleeps , de kan vågne op med hovedpine . Ifølge " Bedre sundhed gennem Natural Healing ," disse søvn " tømmermænd ", kan være forårsaget af udsving i serotonin niveauer under søvn. Dette kan også ske, når nogen får for lidt søvn . Det er en mærkelig fænomen, fordi folk har en tendens til at tage en lur , når de har en hovedpine forårsaget af nogle ting, ellers . Hvis en person har en tendens til at få hovedpine fra oversleeping , kan hun tage nogle skridt til at slippe af med den hovedpine --- eller endda forhindre det i første omgang . Instruktioner
1

Gå i seng på samme tid hver aften og vågner op på samme tid hver dag. Dette er en måde at forhindre en hovedpine fra oversleeping , fordi der vil være nogen instans af oversleeping til at forårsage smerte . Sleeping det samme beløb hver nat og komme på en søvn tidsplan ikke kun hjælper med hoved smerter, men det hjælper også at give kroppen mere energi hele dagen .
2

Tag nogle ibuprofen ved det første tegn på en hovedpine , som lægerne anbefaler generelt . For dem, der foretrækker noget mere naturligt , så prøv at snuse pebermynte . Bogen " Aromaterapi " siger , at denne duft vil hjælpe dig med at slappe af din krop , slip spænding og vil støtte i at komme af med hovedpine .
3

Drik urtete . "The Illustrated Encyclopedia of Healing Retsmidler " anbefaler nipper te, når du vågner op med en hovedpine. Urterne kan hjælpe med at lindre smerten. Urter , der er anbefalet i en hovedpine - lindre te er kamille, hyben og citronmelisse .
Hoteltilbud