Hvordan at slippe af rebound hovedpine

Overforbrug af visse smertestillende medicin typisk resulterer i en rebound hovedpine , hvor syge oplever smerter og ubehag som deres medicin aftager. Rebound hovedpine kan forekomme hver tre til seks timer eller vare hele dagen. Men heldigvis er der forskellige måder at bryde den onde cirkel og slippe af med en rebound hovedpine . Det centrale er at skelne rebound hovedpine fra andre typer af hovedpine. Ting du skal
Cold pack, supplementsCaffeine Vitamin myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Reducer din brug af smertestillende medicin. Fordi rebound hovedpine udvikle sig efter overforbrug af smertestillende medicin , reducere eller helt eliminere brugen af ​​smertestillende medicin ( acetaminophen og ibuprofen) til at slippe af hovedpine.
2

Massage dine templer. Snarere end at stole på smertestillende medicin for at slippe af med en rebound hovedpine , blidt massere dit ansigt templer. Denne teknik slapper musklerne og frigiver spændinger.
3

et koldt omslag på panden. Brug en kold pack til at øge blodcirkulationen og mindske smerter . Påfør pack i 10 minutter , og fjern derefter i 10 minutter.
4

Køb vitamintilskud. Kosttilskud såsom calcium og magnesium hjælpe med at frigøre spændinger i kroppen , der kan slippe af en rebound hovedpine .
5

Tag en lur . Sleep afslapper spændte muskler . Også stræbe efter at få mindst otte timers uafbrudt søvn hver nat .
6

Drik koffein. Forbrugende en koffeinholdige drik i moderate mængder kan slippe af med visse typer af hovedpine , herunder en rebound hovedpine . Drik en kop kaffe eller andre koffeinholdige drikkevarer .
Hoteltilbud