PCOS-behandling og håndtering: Forståelse af muligheder og livsstilsændringer

Livsstilsmodifikationer

Fordi en sund kropsvægt kan hjælpe kroppen med bedre at balancere hormoner, bør kvinder først rådføre deres læge om den passende vægt for deres højde og knoglestruktur. Din læge kan også give anbefalinger om en sund kost og motionsprogram.

Din kost bør hovedsageligt bestå af frugter, grøntsager, fuldkorn, mager proteinilder, nødder og bønner. At begrænse fødevarer med højt indhold af mættede fedtsyrer (som rødt kød) og trans fedtsyrer (som sødme og andre pakkede fødevarer) kan også hjælpe med at regulere hormoner. Ved at kombinere en sund kost med regelmæssig motion (30 minutter eller mere de fleste dage i ugen).

En af de vigtigste modificationer er at slute med at ryge. Rygning forstyrrer kroppens evne til korrekt at regulere hormoner og kan resultere i forøgede androgenniveauer. Hvis du ryger, bør der straks tages skridter for at slutte.

Hormonmedicin

Flere receptpligtige mediciner har vist at forbedre PCOS-symptomer. En læge kan foreskrive p-piller, der kan regulere menstruationen og sænke mængden af androgen, hvilket betyder, at kroppen producerer mindre ansigtshår og acne.

Hvis kvinder med PCOS prøver at blive gravide, kan frugtbarhedsmedicin være nødvendig for at give kvinder den bedste chance for at blive gravide.

PCOS kan have mange effekter, en af dem er en øget risiko for depression. Kvinder, der oplever intense perioder af sorg eller følelser af håbløshed i mere end to uger ad gangen, bør søge hjælp.

Insulinovervågning

Da PCOS kan være porten til fuldblown diabetes, bør din læge overvåge insulin-niveauer tæt. Din læge kan foreskrive metformin, som er en diabetesmedicin, der bruges til at sænke androgenniveauer samt at kontrollere blodsukker og insulin. Denne tilgang kan også genoprette menstruationscyklusen.