Koststrategier til lindre anginasmerter

Angina, en brystsmerte, der er et symptom på hjertesygdom, opstår, når blodstrømmen til dit hjerte aftager. Der er skridt, du kan tage for at lindre smerten og abdæmpe anfaldene. At ændre din kost for at sikre, at du spiser rigtigt, er ét af dem.

Kostråd

1. Tilføj grøntsager og fuldkorn

   Muligheder: havregryn, ferskener, bananer, knækbrød, broccoli, blomkål, grønne bønner, blåbær, brun ris. Søg mærker der siger "fuldkorn" i stedet for bare "hvede" på brød og pasta. Fibrene i fuldkorn kan lette symptomerne på hjertesygdom.

2. Begræns højt fedtindhold

   Begræns fødevarer høje i fedt: rødt kød, ost og mange desserter. Standardbehandling for angina kan inkludere at skære fedtkalorier ned til ca. 10%. Hvis du spiser rødt kød, skær alt synligt fedt af.

3. Overvej kosttilskud

   Din læge kan anbefale korrekte doser og mærker. Vitamin E, selenium og magnesium har vist sig gavnlige ved behandling af angina og andre hjerteproblemer. Du kan også købe et fibertilskud.

Kostændringer er en vigtig del af håndteringen af angina.