Pulsmålere & Stress

Det har været en mangeårig tro på, at langvarig stress kan føre til flere sundhedsmæssige betænkeligheder , herunder forhøjet blodtryk, hjerteanfald og slagtilfælde . Stress er nævnt som risikofaktor for flere kardiopulmonale sygdomme og lidelser samt for psykiske lidelser som depression , angst og panikanfald. En undersøgelse foretaget af Institut for Computer Science and Engineering ved Texas A & M University fandt, at pulsen stiger , når stressfaktorer er til stede. Skærme

pulsmålere kan ordineres af en læge at afgøre, om stress lægger unødigt pres på hjertet. Udover foreskrevne skærme , der er pulsmålere , der kan købes på ethvert sundhed eller stormagasin . De mest præcise på home- skærme kan spændes på brystet, under tøjet. Touch - screen monitorer overvåge puls gennem en fingerspids. Nogle ure og træningsudstyr har indbyggede pulsmålere .

Overvejelser

pulsmålere er ideelle for folk, der frygter , at stress påvirker deres helbred . Med oplysninger fra en skærm, kan de skabe en graf, der viser hjerte satser for forskellige tidspunkter af dagen , og derefter bruge oplysningerne til at foretage livsstilsændringer. Sundhedspersonale kan bruge oplysningerne til at hjælpe med at diagnosticere og behandle en stress tilstand .

Fordele

Ifølge New Fitness.com , hjerte-skærme er ideelle træningsredskaber . Overvågning puls under fysisk aktivitet mindsker risikoen for skader og optimerer resultater. Træning ved moderat intensitet sænker stressniveauet og monitorer kan anvendes til at fastslå den terapeutiske niveau af motion er blevet opnået. Skærme også hjælpe med at styre hverdagens stress. En forhøjet læsning kan betyde, at det er tid til en pause.
Puls og stress

Stress forårsager fysiologiske ændringer i kroppen, herunder forhøjet blodtryk , øget hjertefrekvens, hurtig vejrtrækning og stramme muskler . Normalt sådan et svar er en fordel, da det optimerer kroppens forsvarsmekanismer og muliggør flugt fra en overhængende trussel. Men når der ikke overhængende fare er til stede , stresshormoner ophobes i kroppen, hvilket resulterer i en mere permanent fysiologisk forandring . Kronisk stress kan forårsage stigninger i hjertefrekvens , selv når man er afslappende , engagere sig i underholdende aktiviteter eller sover .
Risici

Ifølge klinisk forskning offentliggjort i European Heart Journal mænd med forhøjede hjerte satser forårsaget af psykisk stress er mere udsatte for hjerte- episoder. Undersøgelsen viste, at mænd var dobbelt så tilbøjelige til at dø af et hjerteanfald , hvis deres puls steg sammen med indførelsen af ​​psykisk stress.
Hoteltilbud