Overgangsalder og højt blodtryk: Forstå sammenhængen

Under overgangsalderen kan fysiske og mentale problemer opstå. De fleste af disse problemer vil blive forårsaget af hormonelle ændringer i kroppen. Disse effekter kan gå fra abnorm vægtøgning, humørsvingninger og lethargi, til alvorlige anfald af depression. Alle disse tilstande sker ikke hos hver kvinde i overgangsalderen, men de, der er berørt af dem, kan udvikle højt blodtryk.

Vægtøgning

Overgangsalderen kan ændre måden, en kvindes krop bryder hendes fedt-indtag ned på. For nogle kvinder forandrer denne hormonelle ubalance måden, kroppen opbevarer det fedt, der allerede er i kroppen. Mage-fedt kan være en særlig bekymring for kvinder i overgangsalderen. Ekstra fedt, der bæres i dette område, sætter et press på kroppens organer. Det er især sandt for hjertet. Når hjertet har presset på det, skal det pumpe hårdere for at forsyne resten af kroppen med blod. Dette kan forårsage et problem med hjertes naturlige rytme, og kan forårsage højt blodtryk.

Tab af energi

Hormonelle ændringer og svingninger under overgangsalderen kan forårsage et langsommere stofskifte. Når stofskiftet sænker sig, kan en kvinde føle, at hun har mindre energi og, i nogle alvorlige tilfælde, føle, at hun ikke har nogen energi overhovedet. Når kroppen ikke har bevægelse, er der ikke behov for, at hjertet arbejder som det normalt ville. Denne handling alene kan forårsage et problem med blodtrykket. Mere farligt er dog, efter længere perioder af inaktivitet, når hjertet ikke bliver arbejdet – det mindste udsagn af anstrengelse kan faktisk forårsage stress på hjertet og føre til perioder af højt blodtryk.

Depression

Nogle kvinder falder i en depression under overgangsalderen. Denne depression kan være forårsaget af den hormonelle ubalance, der opstår, eller kan skyldes alderen. Nogle kvinder har svært ved at håndtere, at de ikke længere kan have børn, mens andre føler, at når de når overgangsalderen, er næste skridt døden. Stress og depression, der opstår, kan forårsage blodtrykket at stige og kan kræve medicin til depression og højt blodtryk.

Drikke og rygning

Nogle kvinder, mens de fejrer deres rejse fra barnbærende år til deres afslappende år, kan tro, at det er tiden at nyde og tage op med at drikke og ryge. Nogle kan tage op med at drikke i et forsøg på at lindre depression, og rygning kan tages op for at bekæmpe vægtøgning. Men både drikke og ryge kan forårsage stress på hjertet, hvilket kan føre til både højt blodtryk og hjerte-sygdom.

Overvåg dit blodtryk

Overvej at træffe foranstaltninger under overgangsalderen, der vil føre til en sundere livsstil. Mål dit blodtryk regelmæssigt. Spis sunde fødevarer, der er høje i fiber og lave i fedt. Inkluder en eller anden form for fysisk aktivitet hver dag. Vær ikke bange for at tale med din læge om eventuelle bekymringer, du må have om overgangsalderen.