Forståelse af normalt blodtryk: En omfattende guide

En stilhedsdrabende, højt blodtryk kan bidrage til apopleksi og andre hjerteforhold uden nogen åbenlyse symptomer. Det er derfor vigtigt at tjekke dit blodtryk regelmæssigt og holde dit blodtryk inden for normal område.

Identifikation

Et blodtryksmåler (sphygmomanometer), en enhed til at måle blodtryk, måler to niveauer, når blodtryk tjekkes: systolisk og diastolisk tryk. Systolisk repræsenterer det øverste tal, og diastolisk repræsenterer det nederste.

Normalt blodtryk

Det normale systolske blodtryk for en voksen er under 120 mmHg. Det normale diastolske blodtryk er under 80 mmHg.

Lavt blodtryk

Lavt blodtryk, også kendt som hypotoni, opstår, når dit blodtryk falder under 90 mmHg (systolisk) over 60 mmHg (diastolisk). Uden nogen symptomer præsenterer hypotoni ingen problemer. Hvis svimmelhed eller besvimelse udvikler sig, kan medicinsk opmærksomhed være nødvendig.

Præhypertension

I 2003 sænkede National Institutes of Health grænsen for normalt blodtryk fra 130 mmHg (systolisk) over 85 mmHg (diastolisk). De skabte en ny kategori kaldet præhypertension. Voksne med blodtryk fra 120 til 139 systolisk og 80 til 89 diastolisk falder ind i denne kategori.

Måling over tid

En enkelt højere-end-normal blodtryksmåling betyder ikke, at du har hypertoni.

Forebyggelse/Løsning

Hvis du falder ind i en kategori, der er højere end normal, kan livsstilsændringer sænke blodtrykket. At reducere alkoholinntaget og øge motionen er to af dine muligheder.