Forståelse af forhøjet hjerterytme: Årsager, symptomer og hvornår man skal søge læge

Hvis du har en forhøjet hjerterytme, betyder det, at dit hjerte slår eller kontraherer flere gange pr. minut end gennemsnittet for personer din alder. For de fleste voksne anses en hvilehjerterytme på 60 til 80 slag pr. minut for gennemsnitlig. En høj hvilehjerterytme ville blive betragtet som noget omkring 100 eller højere, afhængigt af alder. Hvis du måler din egen hjerterytme i hvile, og den konsekvent måler 100 slag pr. minut eller højere, bør du konsultere en læge, da det indikerer en dårlig fysisk form og muligvis hjertesygdom.

Ændringer i hjerterytmen

Din hjerterytme bør ændre sig markant fra hvilehastigheden til hastigheden under motion. Denne ændring indikerer, at dit hjerte svarer passende på de ekstra krav, fysisk aktivitet stiller til kroppen. Dog, hvis der er lidt forskel mellem de to, er det et tydeligt tegn på, at dit hjerte ikke slår effektivt.

Advarsler

Studier viser, at en høj hvilehjerterytme øger din risiko for hjerteinfarkt og hjertesygdom, med en studie i British Medical Journal fra februar 2009, der gør et især stærkt link mellem høj hjerterytme og hjertesygdomsrisiko hos kvinder. En høj hjerterytme, der varer i lang tid, kan føre til kardiomyopati, en fortynning af hjertemuskelen, der kan resultere i utilstrækkelig pumpe af blod til hjernen og resten af kroppen.

Overvejelser

Det er vigtigt at huske, at din hjerterytme og blodtryk ændrer sig i løbet af dagen som svar på aktivitet, hormoner, humør, musik, søvn og andre faktorer. Så en hjerterytme målt, efter du har lytet til hård rockmusik i tung trafik, er sandsynligvis højere end en taget, mens du hviler i en hængematte i en time.

Sænkning af din hjerterytme

En høj hjerterytme er ofte et tegn på dårlig kardiovaskulær form, noget der kan forbedres gennem regelmæssig aerob motion, rygeophør, vægttab (hvis nødvendigt) og en sund kost. Nogle mediciner, såsom beta-blokkere, kan hjælpe med at sænke din hjerterytme, though de bør tages i tilføjelse til hjertesunde livsstilsforbedringer.

Andre årsager til en høj hjerterytme

Inaktivitet og overvægt er ikke de eneste mulige årsager til en høj hjerterytme. Hvis du lider af en arytmi eller et anormalt hjerterytme, kan du opleve episoder, hvor din hjerterytme accelererer. Der findes mediciner og interventioner, der kan adressere rytmeproblemer såsom hjerteflimren og supraventrikulær takykardi. Bundlinjen er dog, at hvad end der forårsager din høje hjerterytme, bør behandles, hvilket muligvis kan vende eventuelle skader forårsaget ved en sustineret forhøjet hjerterytme.