Kost efter hjerte-kirurgi: Forebyggende ernæring for hjerte-sundhed

Kost efter hjerte-kirurgi

At vide, hvilken type kost man skal være på efter en hjerte-kirurgi, kan hjælpe med at forhindre hjerteinfarkter og behovet for hjerte-kirurgier i fremtiden. En stor ting, du skal gøre, er at reducere dine fedtsyrer, fordi mediciner kan øge mængden af fedt i dit blod. Mere fedt kan blokerere karer og øge dine chancer for at have hjerteproblemer i fremtiden.

Instruktioner

1. Start en lavfedt kost, hvis du ikke har været på en før. Mindre end 30 procent af dine kalorier bør komme fra fedt. Enhver fedt, du spiser, bør være umættet. Hvis du spiser mættede fedtsyrer, hold dem nede på 8 til 10 procent af dine daglige kalorier. Udeluk hurtig mad, fritureret mad, pålæg, æggeblommer, smør og sødmælk.

2. Reducer dine fødevarer høje i kolesterol. Du bør være nede på mindre end 300 milligram om dagen. Reducer dine æg, skaldyr, hurtig mad, oksekød og nogle oster.

3. Reducér dit salt (natrium) indtag. Undgå mere end 2,4 gram salt om dagen. Fødevarer at undgå inkluderer skinke, bacon, pålæg, røget laks, peanut butter, syltede agurker, spaghettisauce, pose-chips og mange dåser-supper.

4. Vægt dig hver dag, indtil din læge siger andet. Sørg for at vægte dig om morgenen og efter at være gået på toilettet. Lad din læge vide, hvis du tager mere end 2 pund på en dag.

5. Tal med en kostvejleder eller ernæringsfysiolog, hvis du har problemer med din kost efter hjerte-kirurgi.