Første trimesters graviditetssymptomer: Hvad man kan forvente og lindring

Under din første trimester af graviditeten kan du opleve en række bivirkninger, mens din kropp ændrer sig. Disse symptomer identificeres sammen med måder at lindre dem på.

Identifikation

Mens din graviditet ofte går ubemærket for verden udenfor i første trimester, kan du opleve forskellige graviditetsgeluster og symptomer.

Træthed

Har du svært ved at holde øjnene åbne? Når kroppen producerer progesterone, kan det have en sedativ virkning. Motion kan hjælpe mod træthed. Prøv at gå i seng tidligere og sov en tur, når det er muligt.

Morgensygdom

Morgensygdom er et forkert navn, da det kan opstå til enhver tid på dagen. For at minimere kvalme og opkastning, spis mindre måltider fordelt over dagen. Ingefær kan også lugte en opvejset mave.

Hyppig vandladning

Selvom din baby ikke er større end en sesamfrø, udvider livmoderen sig og presser på blæren. Derfor kan du finde dig at tisse hyppigere. Gå på toilet, når behovet er der, for at undgå urinvejsinfektioner.

Ømme bryster

Ømme bryster kan være en almindelig bivirkning, da kroppen forbereder sig til amning. For at lette smerten, køb større bh'er eller en bomuldssovebh, hvis du ikke kan sove bekvemt.

Madgeluster og aversioner

Der er god chance for, at du vil finde dig at længes efter nogle fødevarer, mens du misandre andre. Prøv at begrænse urene valg som is og kartoffelchips. Hvis mælk ikke længere appelere, søg fødevarer rige på calcium som ost eller yoghurt.