Sådan Stop Overdreven Bøvsen

Bøvs og passerer gas er kroppens naturlige måde at slippe af luften indtages under fordøjelsesprocessen . Ikke udtrykker gassen kan få det til at bygge op i tarmene og at du føler dig oppustet og utilpas til det punkt at være i smerte. Overdreven bøvsen eller passerer gas kan være pinligt og socialt akavet . Dog kan denne proces styres. Det er ikke kompliceret, og det vil gøre du føler dig bedre . Instruktioner
1

Eliminer kulsyreholdige drikkevarer fra din kost som de overskydende gasser i karbonatisering opbygge din mave og resultere i bøvsen .
2

Stop tyggegummi at undgå, at uønskede luft skal sluges som du producerer spyt .
3

Slap når du spiser og tage din tid . Hvis du spiser for hurtigt, vil en masse luft bliver fanget i din mad , som du sluge.
4

Drik direkte fra et glas i lange , langsomme slurke . Brug ikke et strå , når du drikker , fordi luften er frit i stand til at komme ind i bunden af halm få dig til at sluge denne luft .
5

Vent, indtil du er færdig med at tygge og synke din mad og drikke før du begynder at tale . Træk vejret gennem næsen , når du tygge og sluge for at holde overskydende luft ud .
6

Begræns mængden af tunge , sure fødevarer , du spiser som mejeri , løg og bønner . Undgå andre fødevarer , som du kender få dig til at bøvse i overskud for at se, hvis de er direkte årsag til problemet.
Hoteltilbud