Nyresten: Årsager, symptomer og lindringsstrategier

Nyresten dannes på grund af en ophobning af mineraler i urinen. De starter typisk i nyren og fastløber derefter steder, hvor de krystalliserer og danner stene. Mangel på vand i kosten er en bidragende faktor. Ved at drikke tilstrækkelige mængder vand dagligt kan du reducere risikoen for nyresten. Når en sten er dannet, skal den udskilles gennem urinen, og dette er en meget smertefuld proces, der kan tage op til to uger. Lejlighedvis kan kirurgi være nødvendig for at fjerne stenen.

Instruktioner

1. Drik 12 koppe vand over en dag. Dette er helt afgørende for at hjælpe med at udskille nyresten gennem urinen, og det vil faktisk hjælpe med at bryde større nyrester ned, der normalt ville være for store til at blive udskilt.

2. Anvend en varmepose på området for at afslappe musklerne og lindre smerten forbundet med nyresten. Du kan også bede en ven eller familielem om at masseere området blidt for at hjælpe musklerne i området med at afslappe.

3. Drik æbleeddike. Den indeholder et fiber kaldetpektin, der hæfter sig til gifter og kemikalier i kroppen og blodstrømmen og skyller dem faktisk ud af kroppen gennem urinen.

4. Gå til en læge. Han/hun kan verschrive et antispasmodikum, smertestillende eller muskelafslappende middel. Disse kan også købes receptfrit på apotek i mindre doser, og en ven eller familielem kan hjælpe med at hente medicin.

5. Undgå koffin og sure fødevarer. Tilføv frisk persille til dine måltider, da persille er en stærk rensner for nyrene.

6. Sørg for at få masser af sengetræ. En nyresten kan få dig til at føle dig kvalmende og svimmel, hvilket gør sengetræ nødvendigt.