Forståelse og omvendelse af erektil dysfunktion (ED)

Erektil dysfunktion, eller ED, kaldes også "impotens". Det er en tilstand, hvor en mand ikke kan opnå eller opretholde en erektion længe nok til at have sex. Ifølge National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse lider ca. 15 til 30 millioner amerikanske mænd af erektil dysfunktion. Det kan påvirke en mands selvtillid og selvværd og skade et forhold. Men der er måder at omvende problemet på, både konventionelle og relativt nye.

Trinvis vejledning

1. Se din læge

Din læge vil stille nogle spørgsmål og udføre nogle undersøgelser, herunder en urinprøve og blodprøve for at tjekke for diabetes. Under processen vil han beslutte, om du er en kandidat til et receptpligtigt lægemiddel, der kan fremme erektioner. Almindeligt foreskrevne midler inkluderer Viagra, Levitra og Cialis.

2. Slut med at ryge

For at opnå en erektion skal du have god blodtryk og blodcirkulation til penis. Rygning er ikke kun dårlig for lungerne, men den råber også kroppen for ilt, hvilket mindsker cirkulationen og kan forårsage erektil dysfunktion. Ekstraordinært forbrug af alkohol og rusmidler kan også forårsage ED og bør undgås.

3. Øg fysisk aktivitet

At være inaktiv og overvægtig kan påvirke dine erektioner. Det kan forårsage højt blodtryk, lavere testosteronniveauer og dårlig cirkulation. For at omvende dette, prøv at få mindst 30 minutters motion de fleste dage i ugen. Gode øvelser er cykling, løb, traptrasning, svømning og hurtig gåtur.

4. Træk blod ind i din penis

En penis-pumpe er et hul, rørformet apparat, der sidder omkring penis. Et tæt sæl laves ved basen, og luften suges så ud af røret for at skabe et partielt vakuum. Dette trækker blod ind i penis, hvilket fører til en erektion. Et spændingsring placeres ved basen af penis for at opretholde erektionen og fjernes efter sex.

5. Løs en forstopning

Ofte skyldes erektil dysfunktion en skade i bækkenregionen eller en vaskulær sygdom. Hvis en af disse er årsagen, gør manglende blodflow til penis det svært at opnå en erektion. Kirurgi kan reparere skaden.

6. Prøv en alternativ tilgang

Diverse alternative tilgange kan behandle erektil dysfunktion. Disse inkluderer akupunktur, ginkgo, L-arginin og et testosteron-øgende hormon kaldet DHEA (dehydroepiandrosteron). Men ifølge Mayo Clinic bør disse tilgange bruges med forsigtighed, da deres sikkerhed ikke er bevist.