Hvordan til at øge blodcirkulationen til Lemmer

Tegn på dårlig blodcirkulation til benene omfatter smerter i arme og ben, ømme eller hævede fødder og ben og lave temperaturer i ekstremiteterne. Uden pleje, kan dårlig blodcirkulation forårsage slagtilfælde, amputation , hjerteanfald eller endda døden. Øge blodcirkulationen til benene kan minimere disse risici . Instruktioner
1

Expose de angrebne lemmer til varmt og koldt vand terapi , også kendt som hydroterapi. Kør et varmt brusebad og placere de berørte kropsdele under rindende vand i et par minutter , der forårsager blodet til at haste ind i området. Sænk vandtemperaturen at udsætte kroppen til koldt vand i et par minutter , hvilket blod at trække sig tilbage fra lemmerne og styrter mod de indre organer. Gentag denne behandling regelmæssigt for de bedste resultater .
2

Indtager en regelmæssig dosis af cayennepeber . Cayennepeber øger sund blodgennemstrømning ved at stimulere hjertet og styrke kroppens arterier og kapillærer. Læger anbefale at tage cayennepeber i en pulverform snarere end en kapselform , da pulveret er mere effektivt absorberes af kroppen .
3

vejret dybt og undgå stress. Stress fratager lemmer af ordentlig blodgennemstrømning ved at begrænse blodcirkulationen til kun de store organer . Tag tid ud af hver dag til at sætte farten ned og øve dyb vejrtrækning og meditation øvelser .
4

Kast dig ud i regelmæssig motion som spadsereture . Gåture hjælper med at få blod til at pumpe og øger kroppens naturlige cirkulation proces. Over tid selv moderat motion i høj grad kan forbedre blodcirkulationen i hele kroppen.
Hoteltilbud