Hjertebanken: Årsager, hjemmebehandlinger og når du skal til læge

Almindelige årsager

Hjertebanken kan udløses af: øget arbejdsbyrde, ligge på venstre side, angst, alt for fuld mave, forstoppelse, blæser, overvældende rygning. En lægekonsultation er altid anbefalet, men hjemmebehandlinger kan prøves.

Mad, der kan lindre

• Druer/druejuice: Kan ofte lindre hjertebanken.
• Moden guava (på tom mave): Gavnligt ved anæmi eller nervøsitet som årsag.
• Honning: Let fordøjelig. Prøv 1 spsk honning med juice af et halvt citron i et glas vand før sengetid.

Mere usædvanlige midler

• Slangegurkeblade-juice: 1-2 spsk 3 gange dagligt.
• Indisk nardostakkel (spikenard): Stimulerer hjertet. 2-3 g kombineret med en snert kamfer og kanel.
• Blanding: Lige dele sukker (jaggery), tørret koriander og maldet anised. Ca. 6 g efter hvert måltid.

Kostanbefalinger

• Enkel kost af naturlige varer: frisk frugt, rå eller let tilberedte grøntsager. Tre måltider dagligt.
• Morgenmad: Frugt, mælk, håndfuld nødder/frø.
• Frokost: Dampede grøntsager på hvedetortilla med kærnemælk.
• Aftensmad: Frisk grøntsagssalat med hytteost, vand. Laks eller makrel kan reducere arytmi.

Undgå: Alkohol, kaffe, te, sodavand, sukker, hvedemel, farvestoffer, kemiske tilsætningsstoffer, sterke krydderier, hvid ris. Undgå overmad.

Andre anbefalinger

• Prioriter afslapning og søvn. Meditation virker godt.
• Ikke-konkurrencemæssig motion: svømning, gang, cykling, yoga. Undgå konkurrencesport.
• Opvarm og afkøl altid ved motion – korte, intensive bursts forværrer tilstanden.
• Vær opmærksom på lægemidler, der kan forværre: afknopningsmidler, beta-blokkere, tricykliske antidepressiva, digitalis, calciumkanalblokkere, cimetidin (Tagamet).

Vigtigt: Enhver naturmedicin skal godkendes af din læge, især ved andre sygdomme eller receptpligtig medicin.