Costochondritis Smertelindring

Costochondritis , en betændelse hvor brystbenet og ribben er forbundet med en gummiagtig brusk , er en smertefuld tilstand , ofte forveksles med et hjerteanfald. Mens årsagen til de fleste tilfælde er stadig et mysterium for lægerne , er behandlinger fokuseret på at hjælpe minimere smerte, mens problemet helbreder sig selv (som regel inden for en uge eller to) . Mens din læge kan ordinere medicin til at hjælpe med smertelindring, her er nogle enkle tips til at hjælpe helingsprocessen. Se din læge , hvis du oplever smerter i brystet , da det kan indikere en alvorlig medicinsk tilstand . Hvil

Tag en pause fra de aktiviteter, der øger smerten. Dette kan synes almindelig sund fornuft , men dens råd , der ofte ignoreres. Tillader din krop til at hvile fra smertefulde aktiviteter kan reducere den nødvendige tid til at helbrede.
Motion

Selv om dette synes modsatrettede til hvile , laver milde former for motion vil hjælpe din krop forblive sunde og øge din spiritus. Personalet på Mayo Clinic foreslår plukke en øvelse, der er mild , såsom svømning eller til fods. Hvis bestemte former for motion er smertefulde, så afbryde laver dem og finde noget andet at udfylde sin plads .
Heat

Varme kan fremskynde helingsprocessen og hjælpe med at mindske dine smerter. Indstil din varmepude til en lavere indstilling og anvende det flere gange om dagen for at kilden til smerten.
Hoteltilbud