Naturlig lindring af godartet svimmelhed: Årsager og hjælpemidler

At rejse sig fra en siddende eller liggende position og blive angrebet af en fornemmelse af, at værelset drejer sig, er skræmmende. Dette kan være ledsaget af synsforstyrrelser og opkast og kan helt sikkert være forlamende. Godartet svimmelhed er almindelig og kan ske for enhver. Der findes visse naturlige hjælpemidler til denne ubehagelige tilstand.

Årsager

Godartet positions-svimmelhed (BPV) er en forstyrrelse i det indre øre. De væske-fyldte kanaler er meget følsomme over for bevægelse af væsken, som skabes af kropsbevægelse. Bevægelsen af denne væske tillader din hjerne at registrere, at du har omplaceret dig, og gør dig i stand til at holde din balance (se Referencer).

Stykker af calcium kan bryde løse og flyde inden for disse væske-fyldte kanaler, hvilket forårsager en dysfunktion i budskab-systemet og forvirrer din hjerne. Blot en let bevægelse af dit hoved eller total omplacering kan forårsage drejende-værelse-fornemmelsen.

Hjælpemidler

Den mest effektive behandling for BPV er "Epleys manøver". Dets trin er uddybet på dizziness-and-balance.com hjemmesiden (se Referencer) og nedenfor. Kun ca. 30 procent af de mennesker, der gør denne manøver, har en recidiv i løbet af det første år.

Det er bedst, hvis manøveren udføres med hjælp fra en læge. Hvis du forsøger dette hjemme, bør nogen være med dig under hele proceduren for at forhindre, at du falder. For at starte denne procedure, sid ligestilt oppe på en seng. Læg dig hurtigt ned med dit hoved vendt til venstre eller højre i en 45-graders vinkel. Du bør opretholde denne position i mindst 30 til 60 sekunder og kan forvente svimmelhed at opstå inden for de første få øjeblikke.

Drej langsomt dit hoved til den modsatte side og hold denne position i mindst 30 sekunder. Igjen vil svimmelhed opstå inden for de første 10 til 15 sekunder.

Til sidst skal din følgesvend rulle dig på din side, medførende dit hoved i en 45-graders vinkel, pegende nesen lidt nedad. Hold denne position i yderligere 30 sekunder og forvent en yderligere anfall af svimmelhed. Vend tilbage til sidde-positionen, med dit hoved hældet let nedad. Du kan føle øget svimmelhed på dette tidspunkt. Bliv i denne position i mindst ét minut og gentag så trinnene over igen to gange mere.

Andre hjemme-hjælpemidler for godartet svimmelhed er at tage et over-the-counter medicin som en anticholinergisk (ofte brugt til bevægelsessygdom), et antihistamin eller et sedativ.

At holde sig godt hydrateret er en effektiv behandling for svimmelhed, ifølge homemade-remedies.com. Et hjemme-hjælpemiddel kombinerer citron-juice, vand, sort peber og salt (se Referencer).

Et andet hjemme-hjælpemiddel involverer at opløse nacho-ost, sennep, æble-cider-eddike, cayenne-peber og salt i 1 kop varmt vand (se Referencer).