Forstå forhøjede leverenzymmer: Årsager, kost og støtte

Kostændringer

Fordi leveren er det eneste organ, der kan reparere sig fuldstændigt efter skade, findes der flere ret nemme trin for at sænke enzymtallet. Små ændringer i kosten, såsom at afstå fra alkohol og fedt, motion og reduktion af visse mediciner, kan alle resultere i lavere leverenzym-niveauer.

Hepatitis-patienter har begrænsede diæter designet til at sænke leverenzymmer, og samme kost kan følges af individer, der ønsker at sænke deres enzymmer naturligt. Sådanne diæter skal være lave i fede fødevarer og olier, og skal helt undlade alkohol. Grøntsager og store mængder kulhydrater vil hjælpe leveren med at helbrede, hvilket resulterer i en reduktion af individets leverenzym-tælling. At undgå krydderier og fritørt mad er et positivt skridt også. En sund kost kan få leveren tilbage på sporet, hvis den følges strengt.

Omega-3-fedtsyrer

Hørfrøolie og olier fra fisk har mange sundhedsfordele. At bruge omega-3-fedtsyrer i et regimen designet til at sænke leverenzymmer er en fremragende nem måde at returnere leverenzym-tællingerne til normal på. Studier har vist, at patienter, der tilføjede omega-3-syrer til deres genoptræningsrutine efter leverkirurgi, genoprettede normale enzymniveauer hurtigere og fuldstændigere end dem, der ikke gjorde det. Mens at spise fisk måske er den bedste måde at modtage omega-3-syrer på, kan vegetarer prøve kosttilskud for en lignende effekt.

Yderligere metoder

Overforbrug af alkohol eller endda receptmediciner kan resultere i høje leverenzym-niveauer, der opdages på en test. I så fald er den bedste politik at tale med en læge om, hvordan man sænker leverenzymmer. Visse mediciner måske skal justeres for at tillade enzymmerne at falde. At afstå fra alkohol i flere dage vil give din læge en god indikation for, om for meget eller for hyppigt drikke er årsagen til problemet. Nogle gange kan et højt træningsniveau også resultere i forhøjede lever-tællinger på grund af beskadigede muskler.