Binyr-udmattelse: Symtomter, Årsager og Genoptrænings-strategier

Dine Binyrer

Ifølge The Environmental Illness Resource producerer binyrer hormoner inkl. cortisol. Cortisol er hovedhormon i stress-respons. Ved konstant stress producerer binyrer store mængder cortisol, hvilket kompromitterer evnen til at producere andre hormoner.

Årsag til Binyr-udmattelse

Højt stresset livsstil. Binyrerne kan ikke producere hormoner korrekt.

Tegn på Binyr-udmattelse

Ifølge Methods of Healing:

• Ekstrem træthed
• Ingen energi om morgenen, mere energi om aftenen
• Hyppige sygdomme
• Koldfølsomhed
• Fordøjelsesbesvær

Behandling

• Reducer stress, få regelmæssig motion.
• Sov 8 timer/nat (mere hvis nødvendigt), kort sovepauser om dagen.
• Undgå koffein, simple kulhydrater, sukker.
• Tag vitamin C og B-kompleks tilskud.

Medicin

Ved alvorlig udmattelse kan kortikosteroid-præparater og hydrocortison ordinere.