Undgå afknopningsmidler

Ifølge Medical News Today bør de 65 millioner amerikanere med højt blodtryk undgå afknopningsmidler (decongestanter), da de kan hæve blodtrykket. Her er sikre alternativer:

Hvad du har brug for

  • Paracetamol (f.eks. Panodil)
  • Neti pot
  • Vand
  • Havsalt
  • Varm kompres
  • Peppermintsolie

Behandlingsmetoder

1. Paracetamol til smerter

Paracetamol lindrer sinus-hovedpine uden at påvirke blodtryksmedicin (ifølge Tylenol). Tag anbefalet dosis – for meget kan skade leveren. Kontakt læge, hvis hovedpinen varer mere end 10 dage.

2. Neti pot (nesevask)

  1. Køb en neti pot på apotek.
  2. Bland 1 kop varmt vand med ½ tsk havsalt. Opløs saltet helt og hæld i neti potten.
  3. Placer snuden i en næseboring, hæld hovedet så hagen er parallel med skuldrene. Lad løsningen løbe ind og ud af den anden næseboring.
  4. Pust næsen blidt og gentag på den anden side.

3. Varm kompres

  1. Våd håndklæde med varmt vand i 20-30 sekunder. Vring af – fugtig, men ikke drybende.
  2. Tilføj nogle dråber peppermintsolie.
  3. Læg dig på ryggen, placér kompresen øverst på øjne og næse.
  4. Hold varm og fugtig i 20-30 minutter. Gentag efter behov.

Disse metoder lindrer sinus-smerter og forstoppelse sikkert uden at hæve blodtrykket.