Forstå ekstrem træthed efter motion: Årsager & løsninger

Motionsuintoleranse

Tilstanden kaldes "motionsuintoleranse": overdreven træthed, muskelkramper eller uventet smerte ved træning. Det er ikke en sygdom i sig selv, men et symptom på en anden tilstand.

Bekæmpelse af motionsuintoleranse

At øge træningsvarigheden er ikke løsningen. Ifølge sygeplejerske Catherine Morgan er den eneste "kur" at behandle den underliggende årsag.

Kronisk træthedssyndrom (CFS)

CFS er en almindelig årsag til motionsuintoleranse. Ca. 4 af 1.000 voksne i USA rammes. Årsag ukendt, ingen kur. Behandling rettes mod symptomer – en fangekreds, da CFS ofte forårsager motionsuintoleranse.

Overtræning

Overtræning (belastning over kroppens kapacitet) fører til motionsuintoleranse. Typisk hos atleter. Behandling: hvile, sund kost, tilstrækkelig væske i 1–2 uger indtil symptomer aftager.

Metabolisk sygdom

F.eks. carnitin-palmityl-transferase-mangel kan give ekstrem træthed efter motion. Behandling skal planlægges af den behandlende læge.