L-teanin til fibromyalgi: Lindring & forskningsindsigt

Fibromyalgi kendes af intense smerter i "triggerpunkter" over hele kroppen. Ingen kendt årsag, men nogle gange udløst af bilulykke, ekstrem stress, pludselig sygdom. Ingen specifik test, men lidelsen er virkelig. Ny forskning: fibromyalgi-patienter føler smerte mere akut; PET/MR-scans viser forskellige blodflow-mønstre i hjernen ved smerte/berøring. Behandling er vanskelig; vestlig medicin tilbyder ofte lidt hjælp. Antidepressiva bruges ofte, men nogle får alvorlig søvnmangel og har brug for søvnmidler. Naturlige tilgange vokser – L-teanin er et værktøj.

Du har brug for

• L-teanin

1. 1. Tal med læge før start. L-teanin kan interagere med andre tilskud/medicin. Konsultation er vigtig.
2. 2. Køb rent L-teanin. Gå til sundhedsbutik, spørg til deres udvalg. Undgå blandinger med andre stoffer.
3. 3. Tag 1 kapsel før sengetid med 240 ml vand. L-teanin reducerer smerte OG fremmer dyb søvn. Bedre søvn = mindre smerte for de fleste. Øg dosis efter behov.
4. 4. Drik grøn te jevnt over dagen. Grøn te indeholder lille mængde koffein (ca. 20 mg/kop) OG L-teanin. I mange kulturer drikkes 10-20+ kopper dagligt – immunstyrkende.
5. 5. Ekstra L-teanin ved stress/øget smerte – eller for kvinder ved menstruation. Hjælper kroppen mod smerte.