Premenopause Symptomer

Perimenopause ( premenopause ) er det cirka to -til otte -årige periode , som kroppen bruger forberede overgangen i overgangsalderen. Som en kvindes evne til at reproducere snor sig ned , kan hendes østrogen og progesteron niveauet svinger. Den alder, som perimenopause begynder varierer, men det normalt starter på et tidspunkt i en kvindes 40'erne. Tegn

Perimenopausale symptomer kan være svag til ganske indlysende. Symptomerne kan omfatte hedeture, søvnbesvær og uregelmæssig menstruation , der kan være længere eller kortere varighed. Menstruationen kan være tungere end normalt eller sparsomme , og der kan være færre eller flere dage mellem perioder .
Følelsesmæssige &Fysiske symptomer

Humørsvingninger er almindelige i løbet perimenopause , med nogle kvinder har svært ved at koncentrere sig og forvirring . Som østrogenniveau svinder kan vaginal tørhed forekomme, og en kvinde kan være mere tilbøjelige til vaginale og urinvejsinfektioner . Risikoen for osteoporose stiger, gør kvinder mere sårbare over for knogletab. Et fald i østrogen kan også øge LDL "dårlige" kolesterol , mens HDL "gode" kolesterol kan gå ned. Udtynding hovedbund hår og en stigning i ansigtet hår er også mulige.
Diagnosticering

Da perimenopause er en langsom, men støt overgang , er der ingen endelige test eller symptom , der kan gøre en absolut diagnose. En læge vil overveje alder, symptomer og krop ændringer samt en kvindes historie af menstruation. I nogle tilfælde læger kan teste hormon niveauer. Med undtagelse af at undersøge skjoldbruskkirtel funktion , hormon test er ikke nyttigt til at diagnosticere perimenopause.
Behandling

Oral antikonception er ofte betragtes som den mest nyttige hormonbehandling for perimenopause uanset uanset om de anvendes til prævention. Gestagen behandling kan hjælpe med at holde perioder regelmæssige. En spiral ( IUD ), som indeholder progestin kan også tilbyde lindring fra kraftig menstruation .
Kost &Motion

Under perimenopause er det vigtigt at indtage en kost rig på frugt , grøntsager og fuldkorn . På grund af den øgede sårbarhed over for osteoporose spise masser af fødevarer med et højt calcium ( mælk, ost, yoghurt ), eller overveje at tage et kalktilskud . Hold dig væk fra koffein og alkohol , da de kan bede debut af hedeture. Et minimum af 30 minutters motion fleste dage i ugen kan hjælpe en kvinde kontrol vægt, sover bedre , løfte stemningen og holde knoglerne stærke.
Hoteltilbud