Hvordan man undgår at få Karpaltunnelsyndrom

Hvordan man undgår at få Karpaltunnelsyndrom Instruktioner
1

Karpaltunnelsyndrom udvider på grund af vores daglige afhængighed af computeren. Selvom dette har skabt mange muligheder, dette er én ned side. Mange mennesker, der er afhængige af computeren dagligt og bruge det i timevis er ved at udvikle denne sygdom. Dette er forårsaget af overforbrug af håndled og hånd . Dette forværrer muskler og ledbånd i disse områder. Mange af os bruger disse stress relief squeeze bolde , og dette er en af ​​de værste ting, vi kan gøre. Dette aggregater kun de områder, endnu værre. Jeg har fundet, at der er nogle enkle ting at prøve at hjælpe med dette.
2

Jeg har fundet, at tage en pause hver anden time i mindst 15 minutter hjælper med at fjerne nogle af de smerter , at jeg var følelse. Jeg er på computeren på mit kontor i mindst otte timer om dagen og fem eller flere dage om ugen. Det dræbte mine hænder . Jeg har fundet, at når mit håndled eller hånd begynder at gøre ondt , jeg strække mine fingre og hånd. Jeg også lidt vride mit håndled . Jeg flytter også mine fingre , som hvis de var bare at skrive i luften. Disse enkle trin har forbedret nogle af de smerter , som jeg følte i slutningen af dagen. Jeg havde aldrig troet , at nogle få ændringer ville gøre en forskel.
3 p Det er også blevet bevist , at overvægt spiller en faktor i at være påvirke med karpaltunnel . De hævder, at B6 er en urte kur for karpaltunnel , men jeg har ikke prøvet dette. Ananas er også meningen, at hjælpe med at helbrede nogle af de smerter forbundet med denne sygdom. Men jeg har fundet, at den bedste løsning for mig er at forsøge at bryde hele dagen og strække mine hænder , fingre og håndled . Dette syndrom påvirker også andre, der bruger der hænder , håndled og fingre ofte. Husk nogle gange gør det ikke ondt at tage tid ud af din travle dag til at sætte dig selv først . Tænk på din sundhed og velvære . Hvis du ikke gør ingen andre vil .
Hoteltilbud