Morgenhoste lindring: Årsager og effektive midler

Det er ikke usædvanligt at udvikle en hoste i de tidlige morgenstunder. Det skyldes, at du har ligget nede i timer; det er meget lettere at ånde, når du sidder oprejst. Hvis du er syg, kan du også finde ud af, at du hoster meget mere første ting om morgenen. Det gælder for sygdomme som krup. Dog kan du få lindring fra en tidlig-morgen hoste.

Ting, du har brug for

• Hostetabletter
• Te med honning
• Hostedæmpende medicin
• Cayennepeber
• Vand
• Glas

Instruktioner

1. Læg nogle hostetabletter ved din seng. Når du vågner om morgenen, sæt dig op og sug på en hostetablet. Det er den hurtigste måde at få lindring fra din morgenhoste på.

2. Lav en kop varm te og rør 1 spsk. honning i. Den varme drik åbner dine luftveje, mens honningen virker for at lindre eventuelle kild du måske føler i din hals.

3. Tag en hostedæmpende medicin. Den hostedæmpende medicin virker ved at stoppe reflexen i din krop, der tillader dig at hoste. Den hostedæmpende medicin taget i væskeform virker ret hurtigt, mens en kapsel kan tage 20 minutter. Følg doseringsinstruktionerne på flasken.

4. Fyld et 240 ml glas med vand og rør 2,5 ml cayennepeber i. Skyl halsen. Når du har skyllet halsen, sluk blandingen. Cayennepeberen bør rydde op i enhver forkølelse.

5. Tag et varmt bruser. Dampe fra bruseren vil hjælpe med at åbne dine lunger og stoppe din tidlig-morgen hoste.