Naturlig Lindring ved Prostataproblemer: Urter og Kostråd

Forståelse af prostatakræfter

Prostata er en liten organ, størrelse med en valnød, beliggende ved blærens hals og omgiver urinrøret. Når mænd oplever problemer med denne kirtel, kan de have svært ved at tømme blæren helt, hvilket medfører hyppig urinrang. Andre symptomer inkluderer rygsmerter, søvnvanskeligheder og en fornemmelse af, at blæren er fuld, selvom den er tom.

Sav Palmetto

Siden 1800-tallet har sav palmetto været anvendt af mænd med forstørret prostata for at hjælpe med svag urinstrøm og hyppig urinladning. En forbrugerundersøgelse viste, at mere end halvdelen af mændene, der tog sav palmetto, oplevede en forbedring. Dog understøtter videnskabelige studier ikke dette resultat. En undersøgelse fra 2001 i Urology antydede kun en stærk placeboeffekt, og en studie fra 2006 viste ingen effekt på forstørret prostata. Hvis du alligevel vil prøve sav palmetto, bør du tage den anbefalede dosis på 320 mg dagligt og vælge mærker med "NF"-segl (United States Pharmacopeia og National Formulary).

Lycopen

Lycopen er en karotenoid, der kan reducere risikoen for prostatakræft. En studie i Journal of the National Cancer Institute fandt ud af, at mænd, der spiste 10 eller flere portioner kogte tomatprodukter dagligt, havde 45 % lavere risiko for prostatakræft. Opvarmning af tomater bryder cellevægge ned og frigør mere lycopen. Andre gode kilder er vandmelon, grapefrugt og guava.

Selen og Zink

Lave niveauer af selen eller zink kan bidrage til prostataproblemer. Selenrige fødevarer inkluderer skaldyr, hvidløg, kylling og diverse korn. Zinkfindes i blåmuslinger, lammekoteletter, østers, havregryn, solrosfrø, græskarfrø og hvedekim. Kosttilskud kan overvejes, men rådfør dig med en læge først.

Kostråd

En kost høj i fedt og kolesterol kan forværre prostataproblemer. Undgå rødt kød (oksemad), højt fedte mejeriprodukter og hydrogenerede olier. Anbefalede fødevarer er frugt, grøntsager, kylling, sojaprodukter, fiskolie og hvidløg. Drik 6-8 glas vand dagligt for at holde dig godt hydreret, hvilket kan lindre symptomer.

Andre Naturlige Midler

Quercetin, et flavonoid i æbler, løg og kapers, har vist at hæmme vækst af prostatakræftceller og forbedre symptomer på kronisk prostatitis. Andre mulige midler omfatter asiatisk ginseng, blomsterpollen, horsetail, nettel, ægte enhjørningrod og pulveriseret pygeum-bark. Pipsissewa og horsetail bruges ved kroniske infektioner forbundet med prostatitis. Thuja og pasqueblomst kan reducere prostata-inflammation. Berberis vulgaris og staphysagria anvendes i homøopati til både prostatitis og prostataforstørrelse.

Vigtigt: Konsultér altid en læge, før du påbegynder urterapi, for at undgå interaktioner med andre medicin eller helbredstilstande.