Naturlige måder at reducere hævede ben

hævede ben er et fælles problem for gravide kvinder og neuromuskulære patienter har taget medicin , der forårsager væskeophobning og manglende evne af muskler til at absorbere væske. Der er flere måder at naturligt reducere hævede ben uden stoffer . Kost

Begrænse hvor meget salt du indtager i din kost, da salt øger, hvor meget væske kroppen holder og gør dig tørstig for mere væske . Skær ned på hvor meget vand du drikker i løbet af dagen . Drikke mindre , at to liter om dagen vil holde hævelse nede. Sørg for at holde sig væk fra koffeinholdige drikke som kaffe eller te, som de gør du tørster vand på grund af dehydrering .
Recline og Begræns

Skift stol du jævnligt sidde i at forbedre cirkulation til dine ben. Dårlig cirkulation vil bevirke benene for at holde på vandet. Lig på ryggen med benene hævet , og en pude under knæene for at fremme en sund blodgennemstrømning. Gør dette så ofte som muligt i løbet af dagen . Dette vil også hjælpe dig med at sove igennem om natten , som opbevaret vand i benene, når man ligger ned , vil rejse til blæren forårsager behovet for at tisse.

Bær support sokker. Disse er tilgængelige gennem din læge eller dit lokale apotek . Disse sokker bidrage til at fremme blodgennemstrømningen i benene og reducere hævelser. Disse støtteforanstaltninger sokker kan bæres hele dagen.
Diuretika
p Hvis benet hævelsen er alvorlig , tager diuretika til at skylle vand ud af dit system. Diuretika er piller eller væske , der fremmer regelmæssig afføring og vandladning. Diuretika bør kun træffes under tilsyn af en læge , da store mængder kan påvirke generelle sundhed. Desuden kan tager diuretika såsom vand piller gør dig tørstig , så skal overvåges vandindtag .
Hoteltilbud