Forståelse af lavt testosteron: Hvornår og hvordan man håndterer det

Når det gælder testosteronniveauer, vil mange mænd øge dem. Det kan være især sandt for mænd, der bliver ældre og har bemærket en fald i libido. Faktisk begynder en mands testosteronniveauer at falde, når han fylder 40, ifølge Mayo Clinic. Der er dog nogle få tilfælde, hvor senkning af testosteronniveauer er nødvendig.

Ting du har brug for

• Sojarige fødevarer
• Grapefrugt
• LHRH-analog preparater
• Lakrids-ekstrakt eller te

Instruktioner

1. Spis flere fødevarer, der indeholder soja. I en undersøgelse ved Department of Medicine, University of Medicine and Dentistry of New Jersey, fik mænd et sojaproteintilskud. Over en fire ugers periode blev testosteronniveauerne i deres blod analyseret, og deres serum-testosteronniveauer faldt med 19%. Når sojaproteintilskuddet ophørte, steg deres testosteronniveauer tilbage inden for to uger.

2. Spis grapefrugt regelmæssigt. At spise grapefrugt forårsager østrogenniveauerne i kroppen at stige, og en stigning i østrogenniveauer forårsager en fald i testosteronniveauer.

3. Drik lakridste eller tag lakridsekstrakt. Lakrids øger kortisolniveauer, som i sin tur sænker testosteronniveauer.

4. Tal med din læge om at starte en medicinkur, der inkluderer luteiniserende hormon-frigivende hormon (LHRH) analoger. LHRH-analoger er lægemidler, der reducerer mængden af testosteron, der produceres af hoderne. De er dyrere end nogle andre terapier og kræver flere lægebesøg. Hvis en mand har prostatakræft – hvilket er en grund til, at han måske skal sænke testosteron, da testosteron kan få kræftceller til at vokse hurtigere – kan denne medicinbehandling være et godt valg.

5. Overvej kirurgisk kastration. Mens dette kan virke ekstremt, hvis årsagen til at prøve at sænke testosteron er kræft, kan dette være en god mulighed. Desuden, hvis ideen om at tage medicin og passe på, hvad man spiser for at sænke kolesterol, ikke appellerer, kan denne mulighed være tiltrækkelig.