Naturlige måder at rene lunger for røg på: Værktøjer og teknikker

Hvorfor er røg farligt?

Røg fra brande skader lungerne og kan forårsage astma og bihuleproblemer. Hoste kan være et advarselstegn på at cilia (mikroskopiske hår i luftvejene) er blokeret af fremmed stof.

Naturlige midler

Varme væsker

Drik varme væsker for at stimulere cilia til at bevæge sig og flytte slem med forureninger ud af luftvejene.

Våd maske

Bær en våd maske udendørs for at filtrere røgpartikler. Almindelige støvmasker beskytter ikke mod fine røgpartikler.

Salin næsespray

Holder nesehinder fugtige og cilia aktive, så de kan fjerne fremmed stof. Lindrer også irritation fra røginhalation.

Hostemedicin (f.eks. Robitussin)

Ved uproduktiv hoste kan et hostemedicin gøre hosten produktiv. Undgå kodeinholdige præparater, da de hæmmer cilia-bevægelsen.

Undgå antihistaminer

Antihistaminer tørrer nesehinderne ud og kan forværre besvær. Dekongestiva (f.eks. Sudafed) kan hjælpe, men antihistaminer anbefales ikke.