Forståelse og Håndtering af Svimmelhed: Årsager og Lindring

Når svimmelhed rammer, kan du føle, som om nogen har trukket tæppet væk under dig, og lad dig være uden balance. Din sans for balance kommer fra signaler, som det indre øre, øjne og sansenerver sender til hjernen. Hvis et af disse systemer ikke fungerer korrekt, føler du dig svimmel. Følg disse trin for at håndtere svimmelhed.

Instruktioner

1. Bevæg dig langsommere. Pludselige ændringer i holdning kan resultere i hypotoni eller dit blodtryk falder for hurtigt, hvilket får dig til at føle dig svimmel.

2. Drik væske. Svimmelhed kan være et symptom på dehydrering. Hvis vejret er varmt, eller du har været syg, øges dine chancer for at lide af dehydrering.

3. Se på dit forbrug af koffein, alkohol og tobak. Overforbrug af nogen af disse stoffer fortrænger blodkar, hvilket kan gøre dig svimmel.

4. Besøg en medicinsk fagperson ved gentagne episoder af svimmelhed. Svimmelhed er et symptom, ikke en tilstand. Du skal finde ud af, hvad svimmelhed er et symptom af: indre øre-lidelser, arytmier, perifer neuropati og hypoglykæmi er nogle af mulighederne.

5. Spørg, om ny medicin kan være relateret til din svimmelhed. Medicin inkluderer bivirkninger, som kan inkludere svimmelhed. Spørg din læge eller apoteker før du stopper medicin. Et brudt stop af medicin kan være farligt.

6. Gør dit hjem sikrere, hvis du lider af kronisk svimmelhed. Brug sikkerhedsstænger eller en pind til at stabilisere dig og sikr tæpper, så du ikke snubler over dem.