Sådan Settle en mave Efter Overspisning
Mange ting forårsage mavesmerter , men en af de vigtigste årsager tendens til at blive overspisning . Overspisning fører til oppustethed, forstoppelse og generel ubehag. Når du spise , vil din mave nøjes med tiden, men der er ting , du kan gøre for at gøre dig selv og din mave mere behageligt i mellemtiden. Instruktioner1
Snup en kop urtete . Pebermynte te normalt arbejder på mavepine til større børn og voksne. Kamille te hjælper berolige dig over det hele, som afregner din mave. Yngre børn kan drikke kamille te også.
2
Tilføj en dråbe æterisk olie af pebermynte til en sukkerknald og sutte på det at afvikle din mave.
3
Placer noget varmt over din mave. Du kan bruge en varmepude , varmedunk eller varm komprimere . Ofte maver føler sig bedre efter 20 minutter.
4
ligge ned og hvile i op til 30 minutter. Giv din mave muskler tid til at flytte nogle af fødevarer gennem kroppen . Træk vejret dybt for at slappe af sammenbidte muskler, der kan bidrage til ubehag i maven .
5
Tag en kort , afslappende gåtur, hvis en følelse af mæthed tilbage. Sommetider let bevægelse hjælper på fordøjelsen .
6
konsultere en homøopatisk praktiserende læge om homøopatiske midler baseret på dine symptomer. Lycopodium er undertiden bruges til en følelse af oppustethed efter overspisning ; Nux vomica for ubehag efter at have spist rige eller krydret mad.
7.
Forkæl ondt i maven med håndkøb antacida eller Antigas medicin. Så minde dig selv om denne oplevelse , næste gang du er fristet til at spise for meget.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Estroven Kørselsvejledning
- Førstehjælp forsyninger & Safety Resources
- Hvad sker der med overskydende aminogrupper
- Effekten af rygning cigaretter på ældre mennesker
- Intense inderlåret øvelser
- Lake Michigan Water filtration
- Hvordan man opbygger Butt Muskler
- Om Youth Substance Abuse
- Hvor meget ved tandimplantater Cost
- Dopamin Cure for Addiction