Lindr Magestøtter Efter Overmad: Tips & Midler

Mange ting forårsager mavepine, men en af de hovedårsager er overmad. Overmad fører til opblæsning, fordøjelsesbesvær og generel ubehag. Efter at have spist for meget, vil din mave ro sig ned med tiden, men der er ting, du kan gøre for at gøre dig og din mave mere bekvemme i mellemtiden.

Instruktioner

1. Tag en kop urtete. Mynte-te virker normalt på mavepine hos ældre børn og voksne. Kamille-te hjælper med at ro dig overalt, hvilket roer din mave. Mindre børn kan også drikke kamille-te.

2. Tilføj en dråbe æterisk mynte-olje til en sukkerterning og sug på den for at ro din mave.

3. Læg noget varmt over din mave. Du kan bruge et varmekude, en varmeflaske eller et varmt kompres. Ofte føler maver sig bedre efter 20 minutter.

4. Læg dig ned og hvil i op til 30 minutter. Giv din mavemuskler tid til at bevæge noget af maden gennem din krop. Ånd dybt for at afslappe klemte muskler, der kan bidrage til magestøtter.

5. Tag en kort, afslappende gåtur, hvis en følelse af fuldhed forbliver. Nogle gange hjælper let bevægelse fordøjelsen.

6. Konsulter en homeopat om homeopatiske midler baseret på dine symptomer. Lycopodium bruges nogle gange til følelse af opblæsning efter overmad; nux vomica til ubehag efter at have spist rige eller krydrede fødevarer.

7. Behandl mavepine med receptfrie antacida eller mod-gas mediciner. Så minder du dig om denne oplevelse næste gang, du er fristet til at spise for meget.